Hay una mañana concreta que recuerdo con una nitidez incómoda. Me desperté, miré el techo y pensé: no quiero ir a trabajar. No era cansancio pasajero. Era una frase entera, dicha por dentro, sobre la profesión que había elegido, la que llevaba años queriendo ejercer y...

Si trabajas en Madrid y pasas buena parte del día delante del ordenador, probablemente esta situación te resulte familiar: terminas la jornada con el cuello cargado, los hombros tensos y esa sensación de que necesitas "soltarte" la zona cuanto antes. Te haces un...

Recupera la fuerza, movilidad y estabilidad de tu tobillo con esta rutina de 5 ejercicios efectivos para tratar el esguince crónico. Ideal para aquellos con inestabilidad después de un esguince, y perfectos para realizar en casa.